Leider superfudov: interessante recepten met honing

Honing - de oudste zoetstof die veel voordelen voor het immuunsysteem en de spijsvertering en de algemene conditie van de huid heeft, en de smaak met niets kan niet verward worden, zelfs als het is gebouwd in verschillende regio's. Voor degenen die willen hun klassieke menu te diversifiëren voor de week, evenals het verminderen van de consumptie van suiker in de gerechten, we hebben 6 eenvoudige recepten met de belangrijkste superfudom volgend jaar.

1. Acute saus honing

Heeft u het volgende nodig:

• 4 gedroogde peper
• 1 kopje honing
• snufje zeezout

Bereiding:

Maal het gedroogde pepers. Meng met honing en zout in een klein pannetje en verwarm op middelhoog vuur gedurende 15 minuten. Haal de pan van het vuur en laat afkoelen gedurende minstens een uur.

Giet het mengsel in een glazen pot met een strakke deksel, indien nodig met een zeef vaste delen paprika te verwijderen. Sluit de pot en gebruik de hete saus om te diversifiëren de gebruikelijke gerechten.

2. Honey vleugels van Aziatische

Je hebt nodig:

• 20 kipfilet benen
• 2 eetlepels olijfolie
• 5 eetlepels honing
• 1/4 kop bouillon
• 1 eetlepel sojasaus
• 1 theelepel chilipasta
• 1 theelepel gember
• 1 geraspte knoflook
• 2 eetlepels geroosterde pinda's

Bereiding: Verwarm een ​​koekenpan, voeg olijfolie en zet de kippenpoten. Bak 13 minuten onder een gesloten deksel, klap en kook nog 4 minuten.

Meng ondertussen de honing, bouillon, sojasaus, sambal, gember, knoflook en een eetlepel olie in een andere pan op matig vuur. Breng het mengsel aan de kook, onder regelmatig roeren. Verwarmd 13 minuten, zet het vuur.

Giet het mengsel in de pan met kip en gebakken nog 3 minuten, terwijl de benen niet zijn bedekt met korst. Voor het serveren, bestrooi met geraspte pinda's.

3. Honey wortel

Je hebt nodig:

• 4 cup gezuiverd wortel
• 1/2 kopboter
• 1 snufje zeezout
• 1/4 kop bieslook
• 4 eetlepels honing
• 1 eetlepel mosterd

Bereiding:

Voeg de gehakte wortelen en 1/2 kop gewoon water in een pan onder verhitting op matig vuur. Breng aan de kook en zet het vuur en warmte blijven totdat bijna geen vloeistof verdampt. olie, honing, mosterd en zout toe en verhit gedurende 3 minuten tot het mengsel dik. Voor het indienen van voren van de schoonheid van de boeg.

4. honingkip lokazen

Je hebt nodig:

• 2/3 cup honey
• 2 eetlepels geraspte gember
• 2 eetlepels citroensap
• 2 eetlepels ciderazijn
• 2 eetlepels sojasaus
• 1 theelepel geraspte sinaasappelschil
• 4 geraspt knoflooktenen
• De kippendij 16
• theelepeltjezout
• Het snufje peper
• 2 eetlepels maïszetmeel

Bereiding:

Meng de honing, gember, citroensap, sojasaus, cider azijn, knoflook en oranje in een grote plastic zak met een rits. Meng goed en voeg de kippendijen met de huid, sluit de zak en plaats in de koelkast gedurende 2 uur.

Verwarm de oven, bedekt op bakken kip, bestrooi ze met zout en peper. Bak gedurende 20 minuten. Terwijl de voorbereiding chicken - Zeef door een marinade, te verschuiven in een pot gebracht en aan de kook, grove deeltjes te verwijderen van het oppervlak.

Meng de maïs zetmeel met een kleine hoeveelheid water, whipping garde, en voeg vervolgens aan de pot.

Gekookte kip zaley verkregen glazuur en gebakken in een koekenpan tot ze bruin zijn. Voor het serveren Pierce elk stuk spies.

5. Honey vegan crème

Je hebt nodig:

• 2 kopje kokosmelk
• 2-4 eetlepels honing
• Het snufje zeezout
• vanille snufje

Bereiding:

Vzbey kokosmelk, honing, vanille en zout totdat ze de consistentie van de crème. Dek af met een schotel met plasticfolie en plaats in de koelkast om af te koelen. Stel de timer voor 30 minuten - dan Krijg mengsel en zorgvuldig vzbey het zo het ijs niet wordt weergegeven in groepjes. Herhaal deze procedure 3-4 keer zo lang als het zal niet volledig homogeen. Serveer gegarneerd met honing of chocolade chips.

6. Air pakhlava met honing

Je hebt nodig:

• 3/4 kop rauwe cashewnoten
• 1/2 kokosmelk
• 1 theelepeltjecitroensap
• Het snufje vanille
• 1 kop gehakte amandelen
• 1 kop geschilde pistache
• 3 eetlepels honing
• Het snufje zeezout
• 4 verse fig
• De honingraatstructuur

Bereiding:

Geniet cashewnoten 5 uur, zodat ze zacht worden. Sweetwater en verwijderen van overtollig water. cashewnoten, coke melk, vanille, en het citroensap toe te voegen in een blender en mix tot dan toe, tot de crème zal niet lucht.

Bak intussen de amandelen en pistachenoten op een droge koekenpan tot ze goudbruin zijn zal winnen. Geef ze in een kom, voeg de honing en zout toe en roer goed door.

Om het voer diepe cup kiezen, giet erin de room en bestrooi met honing walnoten, vijgen en andere vruchten. Serveer met gesneden stukjes honingraat.

En hoe ga je gebruik maken van honing in hun recepten?