Effectieve recept boekweit dieet

In sommige gevallen is er een behoefte aan snel gewichtsverlies. Voor het gemak van drukke mensen, indien nodig, te helpen om gewicht te verliezen snel dieet met boekweit en kefir. Mits goed gebruikt, zal het ook zorgen voor het behoud van de gezondheid.

Eigenschappen van het product

Selectie boekweit als monodiets component ideale gewicht door nuttige eigenschappen van het product. Het is mogelijk om de meest eenvoudige en gemakkelijk te gebruiken voor de drukke persoon recept boekweit dieet. Vezels boekweit bevordert een snelle darmreiniging, behandelt constipatie, sporenelementen (ijzer, kalium, calcium, magnesium) zijn absoluut noodzakelijk voor het hart, de lever en de nieren. B-vitaminen helpen handhaven van het zenuwstelsel, het verbeteren van de conditie van de huid, haar en nagels. Rutine wordt overtollige vloeistof, en dit draagt ​​bij aan het verlies in de kortst mogelijke tijd gewicht. Tot 10 kg zal ergens gaan voor 1-2 weken met dit dieet. Het is echter nog niet alles over boekweit dieet. Om het gemakkelijker te dragen beperking in levensmiddelen, te combineren met de receptie guy boekweit kefir - zal het lichaam toe te voegen de nodige voedingsstoffen, en voldoende hoeveelheden water per dag te drinken.

De hoeveelheid boekweit is niet beperkt tot

Echter, in sommige chronische ziekten (zoals hypotensie, diabetes), kunt u boekweit vastendagen maken met de toevoeging van suiker en zout in matiging - niet minder nuttig en redelijk gebruik van effectief. Bij mono-dieet oefening aërobe zou moeten zijn (hardlopen en wandelen).

Uitvoeringsvormen warmtebehandeling

Even belangrijk, wat recept boekweit dieet om te kiezen. Als u een gevoelige maag, het meer de voorkeur te worden gekookt boekweit. De voedingsstoffen zijn makkelijker te verteren. Gestoomde boekweit kan het beste gebeuren in een thermoskan. De gewassen gries giet er kokend water voor een nacht en alles. In deze vorm, boekweit beter zuivert het lichaam. Je eet wanneer u wilt en hoe u wilt. Zo kan een dieet getolereerd veel gemakkelijker. Zout en suiker in de klassieke versie worden toegevoegd. Dit kan echter een oorzaak van zwakte en malaise zijn. Een aantal voedingsdeskundigen nog steeds mogelijk de toevoeging van boekweit in kleine hoeveelheden. geen boter, maar de variant toe te voegen met olie een keer per week. boekweit melk

Naast granen en yoghurt er een recept boekweit dieet met melk, wanneer 150 g gekookte graanproducten met melk. gewichtsverlies proces langzamer, maar het is niet gecontraïndiceerd voor pancreatitis, aandoeningen van de maag. Diversificatie van de monotone menu toegestaan ​​1-2 keer voor 5-6 dagen diverse gedroogd fruit, thee, honing en kool.

Voedsel boekweit voor de goede stemming

Een ander recept boekweit dieet je kunt koken als sterkte is niet genoeg voor de klassieke 1-2 weken van het gebruik van dit product. Of worden gebruikt voor het herstel van hun dieet. Bereid gistdeeg met meel gemalen boekweit en bak ze in een koekenpan. Bovendien, erg lekker en rijk aan calorieën kunt koken kool broodjes gevuld met boekweit.

Met de bovenstaande tips en hun doelen te bereiken. Het belangrijkste is, wees niet lui en streven ernaar om snel gewicht te verliezen. Dieet om u te helpen!