Masker voor de opleiding: Doel en reviews

Masker voor de opleiding is een populaire sport accessoires, waardoor tijdens het sporten verhoogt de aërobe capaciteit. Het fungeert als een simulator voor kardiosistemy en longen.

Als gevolg van de overlapping van de gewenste klep masker voor training - air restrictor, zodat bij regelmatig gebruik van de sporter in staat zijn om een ​​aanzienlijke verhoging van hun eigen uithoudingsvermogen, en het verbeteren van de functionele eigenschappen van een organisme zal zijn.

Hoe het helpt?

Fitness met dit accessoire is een gesimuleerde grote hoogte training, die een bijzondere rol ijle lucht speelt. Masker voor opleiding manifesteert zich in een tijd waarin het lichaam nodig heeft om te werken in geval van nood-modus aan weefsels met zuurstof. Zoals we allemaal weten, als gevolg van de ademhaling en de hartslag, long ventilatie wordt verbeterd en de bloedcirculatie wordt verder versterkt.

Veel mensen zijn geïnteresseerd in de vraag waarom het masker voor de opleiding nodig heeft bij binnenshuis oefenen. In feite kan worden toegepast niet alleen fitness, maar ook het vak, werken op verschillende simulatoren, bezig snelwandelen. Masker voor de opleiding (ademhaling stop) maakt het mogelijk om een ​​geringe reductie van de training de tijd, dat wil zeggen, in plaats van de standaard uren dat je kunt trainen voor 20-30 minuten, terwijl het ontvangen van hetzelfde resultaat.

de menselijke gezondheid geschaad, tenzij er een voldoende hoeveelheid zuurstof, dat is waarom het zenuwstelsel lijdt. Daarom wordt een masker aan te raden om absoluut alle atleten gebruiken om longcapaciteit te vergroten en de mogelijkheden van het cardiovasculaire systeem te verbeteren.

De inrichting en de werking van

Het masker is aan de opleiding op het hoofd met een speciale gom, die op zijn beurt is bevestigd op een sterke klittenband bevestigd. Samen met het hoofdonderwerp bevat de kit ook een aantal kleppen met membranen (ingang en een uitgang). Meestal mensen associëren het masker met masker of gasmasker, omdat ze werken volgens hetzelfde principe en zijn stopt met ademen.

Een belangrijk voordeel is het gemak van het schoonmaken van de onderdelen van het masker. Het gehele kader kan de spray snel verwerken en grondig afvegen met een handdoek, maar zal de bus moeten met de hand wassen, maar het zal ook niet al te veel tijd in beslag nemen.

Powered masker voor ademhalingsoefeningen is heel eenvoudig: tijdens de ademhaling klep gesloten en de luchtstroom wordt beperkt tot een paar. Atleten door simulatie locatie op verschillende hoogtes kan het weerstandsvermogen veranderen. het masker instellen komt met bepaalde manipulaties van membranen en kleppen.

Dus, om een ​​hoogte van ongeveer 1000 meter simuleren, moet u het membraan te installeren in de open positie, en dan voeg ze toe aan de kleppen met vier gaten. Om de hoogte van 2000 meter te passen, is het nodig om de klep te nemen met twee gaten en 3.000 meter hoogte is voldoende om de klep met één gat.

Een grotere hoogte te simuleren is vereist om de positie van het membraan te veranderen. Dat is, een hoogte van 3500 meter nodig is om kleppen te gebruiken met vier gaten en sluit een van de membranen van 4500 meter - kleppen met twee openingen en een gesloten membraan 5000 meter - afsluiters met een gat en een gesloten membraan.

Nuttige tip

Voor degenen atleten die nog niet precies weten hoe het masker voor de opleiding, moet vertrouwd zijn met eenvoudige tips en trucs van de professionals.

In overeenstemming met hun kans op letsel aanzienlijk zal worden verminderd, en het bereiken van de verwachte resultaten veel sneller verkregen. Elke beginner die niet dit accessoire ook maar één keer heeft gebruikt, moet u aandacht besteden aan de volgende tips en functies:

• alvorens het masker zou een arts, omdat er duidelijke verschillen in de gezondheidszorg of ademhalingsziekten uitsluitend gebruik limiter verboden;
• In elk geval, na gebruik van het masker effect merkbaar - spier wordt verloren vanwege gewerkt absorptie van kleinere hoeveelheden zuurstof;
• liefhebbers van hardlopen, fietsen en cross-country skiën zullen vooral genieten van de toename van het uithoudingsvermogen na de reguliere lessen in het masker;
• als de gezondheid is goed en geen afwijkingen niet nog niet onmiddellijk beginnen te nemen aan een masker, omdat daarvoor noodzakelijkerwijs eerst de aanwijzingen, die in elke serie en beschrijft de geldige oefening, alsmede varianten van ventielcombinaties;
• erger dan fysieke training, hoe minder tijd heeft om te trainen in het masker te nemen.

De principes van de oefening

Zoals hierboven gezegd, wanneer gezet op een zuurstofmasker voor de opleiding, als de mensen stijgen naar de top van de berg, waar er ook een rustige en herstellende omgeving naast een kleine hoeveelheid lucht. Klassen in het masker moet voldoen aan de meest kalm, aan de hand van yoga of Pilates.

De verklaring is te zien dat de belangrijkste focus ligt op statische oefeningen, maar er is een actieve training gecontra-indiceerd. Alleen high-level atleten, die hun eigen mogelijkheden te leren kennen en kunnen onafhankelijk van elkaar hun lichaam, echt klaar voor een intensieve training te regelen, maar tegen de tijd dat ze niet langer dan 15-20 minuten.

Jonge atleten, in de regel, geen aandacht besteden aan de aanbevelingen van artsen en meer ervaren sporters, en begin onmiddellijk oefeningen die snel vermoeiend zelfs zonder een masker te voeren. In dit geval kunt u niet alleen de gewenste positieve effect, maar ook de eigenaar van ernstige ziekten te worden.

Best Model

Tot op heden de meest populaire model is Trainig Mask 2.0, die wordt gebruikt door veel sportsterren. Masker perfect vervult zijn functie, waarvoor hij het respect van alle beroemde atleten wonnen. Ze is goed toeneemt longcapaciteit, kracht en uithoudingsvermogen, mentale focus, diafragma treinen, bevordert de genezing van de luchtwegen, het zenuwstelsel en de bloedsomloop.

Meer kracht en uithoudingsvermogen

In het menselijk lichaam gaat in een toestand van stress en proberen zo snel mogelijk uit het uit te komen, geleidelijk aan te passen aan de tijd masker training. Begin niet alleen voortdurend bezig cellen ademen, maar ook degenen die eerder sluimerend was gebleven.

Atleten lopen in de hoge impuls, na de reguliere oefeningen met Trainig Mask 2.0 zal in staat zijn om het gebrek aan voldoende zuurstof gemakkelijk te verplaatsen in de competitie.

spieren na een dergelijke dienst is ook steeds makkelijker om te werken, het verbeteren van hun functionaliteit. Wanneer u verhogen cardio uithoudingsvermogen zal zeer goed worden gevoeld, maar tijdens de lessen of martial arts krachttraining gevoel verzuring van de spieren in de strijd zal minder uitgesproken.

Algemeen

Masker voor de opleiding, beoordelingen van die hieronder worden gegeven, is gemaakt van de meest duurzame materiaal - neopreen. Het heeft speciale gaten voor de oren, en robuuste ritssluiting, die stevig zelfs onder de meest intensieve trainingen is bevestigd.

Inbegrepen zijn noodzakelijk aanwezig weerstand kappen 7 en 3 duurzame afsluiter luchtweerstand. Bovendien, met de rubberen masker in de verpakking een neopreen hoes vasthoudorgaan voor het hoofd, die kan worden ingesteld op elke grootte, en een handige gids in de vorm van een boekje.

Beoordelingen

Negatieve feedback atleten op dit masker niet bestaat, omdat het mogelijk is om relatief snelle toename van het uithoudingsvermogen te bereiken en leren om te ademen door de mond, omdat veel artsen raden om te doen. Het effect wordt gevoeld na de eerste training, maar in het begin uit te voeren, zelfs basisoefeningen zal moeilijk zijn. Busting zichzelf en dragen ten minste een 5-minuten durende workout met Trainig Mask 2.0, kunt u de resultaten die meestal atleten te bereiken in een of twee weken les zonder masker te krijgen.