De chocolade dieet: de effectiviteit en recensies. De chocolade dieet: voor en na

Wie niet wil slank en mooi te zijn? Maar jezelf beperken tot food - is een test van de menselijke wilskracht, te meer omdat er vaak iets flauw en smaakloos nodig hebben. Hier zijn er een soort van een dieet, bijvoorbeeld bestaande uit zou zijn, van de ene ijs in het dieet .... Of Chocolate Diet! Je zult lachen, maar er is een manier om gewicht te verliezen als gevolg van de chocolade. Wat voor soort dieet, of het zinvol is om vast te houden en of het de verwachte resultaten zal brengen, leer je door het lezen van dit artikel.

De zoektocht naar uitmuntendheid

Als ze zichzelf en hun uiterlijk te stoppen, zou negen van hen precies tien vrouwen zeggen en vraag hen op de straten, zijn we ervan overtuigd zijn dat er is. Dat is hoe mensen (en dit is een geweldige kwaliteit), zelfs als het ziet er goed uit, maar dat betekent niet dat hij zich prima. Zowel mannen als - in het bijzonder - vrouwen zijn altijd in de progressieve beweging naar voren - proberen om er beter uitzien, gezonder en meer perfect. Apart is de schoonheid van het lichaam thema en harmonie. Tot het midden van de twintigste eeuw in de mode was weelderige vrouwelijkheid, na de sportiviteit en de trend zet zich voort tot op de dag. Beautiful body - het betekent niet hebben overtollig vet, afgezwakt, slank, gespierd. Niet iedereen kan een bezoek aan de sportschool veroorloven, maar beperk je tot voedsel voor de krachten van elk. Chocolade dieet is al lang bekend, maar nog niet zo uitgebreid getest, heeft het zich ontwikkeld tot een algemene consensus.

Chocolate? Meer, meer!

Is het mogelijk om gewicht te verliezen op een dieet van chocolade, het is een traktatie - de vijand van de figuur? Deze vraag wordt gesteld door iedereen die leert over de voeding met dezelfde naam. Dit is niet een truc, een manier om gewicht te verliezen echt is gebaseerd op het gebruik van chocolade. En het belooft hetzelfde fantastisch resultaat - verlies van 2 tot 3 kilo in 3 dagen. Hoe kan dit? In feite, geen geheim daar, op dit dieet vermoedelijk zelfs zaterdag zanger Alsu en was blij met het behaalde resultaat. Echter, Alsou niet voldaan aan alle chocolade dieet, maar alleen gebruik maken van de elementen in hun supply systeem voor gewichtsverlies, maar in de tussentijd met succes verlost van vijf kilo in een korte tijd. Hieronder zullen we bespreken hoe om te voldoen aan deze manier van eten om gewicht te verliezen, het is niet schadelijk als het is voor het lichaam, en of het gewenste resultaat aan degenen die al hebben meegemaakt heeft gebracht.

Hoe chocolade te eten op een dieet?

Chocolade dieet gedurende 3 dagen - dat is hoeveel tijd je nodig hebt om "te lijden." Echter, wanneer je leert dat je kunt hebben om te eten om gewicht te verliezen, zul je beseffen dat het woord "martelen" niet helemaal fit. U betaalt alleen chocolade te eten! Echter, het eten is strikt beperkt in aantal - in de dag kunt u een reep chocola stogrammovuyu en niets meer te eten. Wat voor soort chocolade zou moeten zijn? De ontwikkelaars van deze voeding tips zwart, met een hoog gehalte van cacaobonen, maar van de beoordelingen, u kunt eten en de melkchocolade of zelfs witte chocolade, die in de juiste zin van het woord is niet eens.

Hoe heb je nodig om een reep chocolade eet - te verdelen bij het ontbijt, lunch en diner, of u kunt een te gaan met een kopje thee? Er is geen verschil, dus eet als u wilt - dit is de Chocolate Diet! Beoordelingen hebben het dieet ervaren, echter, spreken in het voordeel van het uitrekken van chocolade de hele dag. Als u alle zoetigheid eten in de ochtend, later in de lunch en het diner zult u zeer verdrietig, en dus zul je in staat om kleine hoeveelheden van lekkere eten.

Wat kan worden op een dieet? Van voedsel kan niet meer alles zijn, maar je kunt thee, koffie drinken (natuurlijk, zonder suiker), water, gas of geen gas. Zoals u weet, is de Chocolate Diet is ontworpen voor 3 dagen. Na deze periode, verliest u 2 tot 3 kilo, voelt het veel gemakkelijker. Het herhalen van een dergelijk dieet kan niet meer dan een keer om de 3-4 maanden plaats te vinden.

Wat is het punt?

Begrijpen wat is een chocolade dieet, proberen te begrijpen hoe het werkt. Ten eerste is het een strikte beperking van calorieën. Het is bekend dat om gewicht te verliezen, moet je in termen van energie voedsel iets minder dan na de branden verbruikt.

Hoeveel minder? Zoals voedingsdeskundigen zeggen, 30% - dit is de optimale verschil voor een gezonde voeding. Gemiddeld is een vrouw oplopend tot 165 centimeter en een gewicht van 65 kilo verbrandt ongeveer 2000 kcal per dag. We hebben het over processen, zoals ademhaling, bloedsomloop en vertering van voedsel. Als dezelfde vrouw is dag tot 2000 calorieën te eten, is het niet beter, als er meer - gewichtstoename. Om gewicht te snel en zonder schade aan het lichaam te verliezen, die het nodig heeft om een dag van ongeveer 1400-1500 kcal absorberen.

Een reep chocolade ongeveer 500 kcal, dat wil zeggen, hier hebben we het over een ernstige beperking van calorieën, veel meer aanbevolen niveau. In principe kunt u eten een product 500 kcal (fruit, groenten, aardappelen of spek) en gewicht te verliezen.

Of chocolade is goed voor gewichtsverlies?

Chocolade dieet verwijst ondubbelzinnig naar de unuseful, zelfs schadelijk manieren van stroom die wordt gebruikt om gewicht te verliezen. Ten eerste wordt een dergelijk dieet beschouwd monopitaniem, dat wil zeggen in een manier van eten, waarin slechts één product wordt gebruikt in het dieet. Zelfs drie dagen dergelijke onevenwichtigheden verstoren de harmonieuze werking van het organisme en veroorzaken een beetje stress. Niet te vergeten de langere termijn te noemen.

De tweede reden, die niet toestaat om te overwegen chocolade dieet nuttig en juist, het is voedzame chocolade. Wat is chocolade? Over het algemeen is een koolhydraat. Koolhydraten zijn de noodzakelijke voedingsstoffen (in het geval van langzame koolhydraten zoals fruit, groenten en granen), maar niet noodzakelijk. Een persoon moet werken en delende cellen aminozuren die in eiwitten (kip, eieren, kaas). Dat wil zeggen, de beslissing om vast te houden aan de chocolade dieet, bent u opzettelijk en jezelf opzettelijk beroven van essentiële voedingsstoffen, zichzelf en hun gezondheid daardoor schaden. Hoe meer je op een dieet, hoe meer schadelijk. Daarom is op grote schaal geadverteerd en biedt veel chocolade dieet voor 7 dagen alleen maar kwaad, misschien, zal niet leiden. Voedingsdeskundigen ten zeerste aanraden om deze methode van gewichtsverlies te verlaten ..

Wat anders naast gezondheid, je verliest op een dieet van chocolade?

Het spel is de moeite waard de kaars! Dus dames denken als ze horen over de gevaren van een bepaalde manier van eten. Zo is er een chocolade dieet, recensies van haar meest positief, dan moet je om uit te proberen - ongeacht wat de dokters zeggen! Maar niet allemaal zo simpel. Laten we eens kijken wat voor soort gewicht je verliest op een chocolade dieet.

Als ze zeggen "2-3 kilogram op de weegschaal", betekent dit dat de eerste suspensie in de eerste dag, en dan - op de derde, zult u merken dat ze gemakkelijker geworden voor een paar pond. Maar worden gedwongen om u teleurstellen - je hoeft niet te ontdoen van vet, spiermassa en water. Het maakt het lichaam de spieren strak, zonder cellulitis, striae. Het verliezen van een aantal spiermassa, word je makkelijker, maar niet beter. verslapping van de huid zal alleen maar versterken, en de cellulitis zal helderder verschijnen. Dat zal niet gebeuren, maar als je het niet nog eens twintig jaar hebben, of als je overgewicht niet meer dan één kilogram (we hebben het over reële termen, niet over hoe je jezelf ziet).

Waarom het dieet niet zo werkt we zouden willen?

Spiermassa - is het product van de vertering van eiwitten. Weigeren om drie dagen van normaal en gezond voedsel, je je lichaam om spieren te verbranden en op te slaan onderhuids vet winkels te dwingen, zal het lichaam moeilijk te vervullen zijn. Immers, het lichaam denkt hij: "Ik voed niet, geef me suiker voor energie, dan viel op harde tijden! Alle spieren zich te ontdoen van, ik heb ze niet nodig, maar het vet zal niet opgeven - ik zal het blijven tot de laatste. Ah, zou me nu een normale maaltijd - ik zou het allemaal in het vet depot hebben gestuurd ".

Wat doet lijners dame: "Oh, de chocolade dieet! Opmerkingen en de resultaten die al op overleefde indrukwekkend, maar als je wilt kip, worstjes, brood en boter! Maar niets vandaag dosizhu derde dag, en morgen utretsa eten aardappelen favoriet met spek en brood Borodino! " En als ze terugkeert naar de normale manier van eten, verhongeren het lichaam metaboliseert snel genoeg en al, de overdracht van energie om het vet "voor een regenachtige dag." Maar onlangs werd hij zinloos gevoed (in termen van voedingswaarde kwaliteit en waarde) van chocolade, en hij verlangde naar normale voeding. Het blijkt dat je spieren en vet in plaats van spiermassa sneller en getypt verliezen.

De chocolade dieet: reviews en de resultaten van

En wat doen die meisjes die met succes hebben "otmuchilas" op deze manier de macht? Zal het helpen om gewicht te verliezen (zelfs op de schaal), de Chocolate Diet? De resultaten van degenen die deze methode van gewichtsverlies hebben geprobeerd, echt indrukwekkend - drie dagen is het echt mogelijk om verliezen tot drie kilogram. Bovendien zijn alle "onderwerpen", merkte een gevoel van gemak en bereid om te blijven werken voor hun uiterlijk.

Het tweede punt dat moet worden opgemerkt - al diegenen die hebben geprobeerd het dieet, ze zeggen dat het uitvoeren van het prettiger dan bijvoorbeeld, kefir. Ook hier is het moeilijk om niet in te stemmen: chocolade - een heerlijke delicatesse, die helpt bij de productie van hormonen van geluk.

In feite is zelfs zo'n beperkte hoeveelheid goodies verbetert de stemming en helpt niet uit het dieet.

Verder, een van de beoordelingen zijn solide nadelen. Dat is wat ze zeggen, degenen die deze methode van gewichtsverlies geprobeerd:

Tijdens het dieet alle gezicht besprenkeld met rode vlekken veroorzaken in die niet konden worden minder beperkt dan een week na het dieet. Dit is niet verwonderlijk, omdat de chocolade dieet veroorzaakt ernstige klap lichaam, waardoor hij zonder vitaminen en mineralen. Acne is gewoon een signaal dat staat voor "geef me goede voeding."
Na het haar werd droog dieet en / of stalen nagels exfoliëren. Verklaring van dit feit is hetzelfde als in het geval van acne.
Het gewicht is weg, maar het lichaam is erger dan voor de voeding.
Mass gegaan, maar keerde een week 3, 4, 5 kg op de weegschaal.

Daarom, voordat u een techniek zoals de chocolade dieet om gewicht te verliezen, na te denken over de vraag of uw gezondheid is de moeite waard dit lijden.

Hoe uit de chocolade dieet te krijgen, niet om te herstellen

Als al het bovenstaande je niet de wens om de manier om gewicht te verliezen te ervaren stoppen, overweeg dan een uitweg uit de chocolade dieet om verloren gewicht nooit meer terug gekomen.

Optie één: 2-3 dagen op kwark of ei. Naar aanleiding van deze regeling, zult u zeker de resultaten te bevestigen. Kan voortbouwen op dergelijke levensmiddelen dagelijks rantsoen: voor het ontbijt 150 gram wrongel, lunch - 2-3 eieren, bereid met elke methode (kan bakken koken), tijdens het diner - een portie van 150 gram wrongel. Gebruik magere kaas, gezoet het onmogelijk is, maar een snufje zout toe te voegen.

De tweede variant: Kefir afscheiding dag na matiging. Direct na afloop van de voeding een dag genieten 1% kefir (gefermenteerde melk drinken liter, strekte de hele dag). Na dat, voor ongeveer een week, rekening met de volgende regels: Eet geen 4 uur voor het slapen gaan, probeer niet te eten meer dan 1300 kcal, de vette en zoete gooi.

Optie drie - boekweit, kefir dieet voor drie dagen. Via deze deur u het resultaat consolideren en verliezen 1-2 kg. Zaparte nacht 100 gram boekweit, en eten de volgende dag met yoghurt. Kefir kan niet meer dan 1 drinken liter per dag.

Over chocolade-drinken dieet

Een van de rassen van gewichtsverlies op chocolade - chocolade en drinken dieet. De meesten van ons vergeten of negeren van de regels van de consumptie van voldoende hoeveelheden vloeistof. Als u zich ernstig zorgen over hun eigen gewicht, is het drinkwater helpt u zich te ontdoen van de gehate kilogram te krijgen. Drink gedurende drie dagen, tot een dieet, zuiver mineraalwater - bij voorkeur zonder gas. De optimale hoeveelheid ongeacht uw leeftijd en gewicht - twee liter. Strek de vloeistof volume voor de dag, de enige waarschuwing - vocht in te nemen gedurende 3-4 uur voor het slapen gaan, anders bestaat de kans op zwelling. Het heeft ook genoeg populariteit van koffie en chocolade dieet. Het is niet een apart soort voedingssystemen om gewicht te verliezen, maar alleen een soort diëten op chocolade, toen drie keer per dag wordt aanbevolen om een kopje koffie te drinken. Koffie mag niet poeder, en natuurlijk - is het nuttig om zhiroszhigatelnye processen te stimuleren energie aan te wijten aan cafeïne. Natuurlijk moet de drank geen suiker bevatten. Een dergelijke variant chocolade dieet heeft zijn voor- en nadelen. Natuurlijk, koffie en chocolade - het is erg lekker, vooral als zo'n "kit" helpt bij het verliezen van gewicht. Maar wees voorzichtig, want koffie heeft een grote invloed op het hart, het verhogen van de bloeddruk en het verhogen van de bloedvaten.

Samenvattend

Dus hebben we gekeken naar alle voors en tegens van een dergelijk voedingssysteem, zoals de chocolade dieet om gewicht te verliezen. Reacties spreken duidelijk in het voordeel van het feit dat een dergelijk dieet helpt gewicht te verliezen (gedurende drie dagen tot drie kilogram). Bovendien, ondanks de toegestane kleine hoeveelheden chocolade, allen die de volgende methode om zich te ontdoen van overtollige gewicht ervaren, zeggen dat zittend op een chocolade dieet lekker en leuk. Geen wonder, want het is veel lekkerder dan bijvoorbeeld yoghurt of eieren. U wordt gegarandeerd een goed humeur voor drie dagen die niet zal stoppen met het proberen om gewicht te verliezen in het midden.

Maar er is een keerzijde aan de chocolade gewichtsverlies. De eerste is dat dit dieet is onevenwichtig. Je ontkent je lichaam bij het verkrijgen van essentiële eiwitten en gezonde dierlijke vetten die niet chocolade (palmolie is schadelijker dan behulpzaam). Het is vanwege deze mogelijke gezondheidsrisico complicaties - acne, exfoliërende nagels, haar achteruitgang. Om deze reden, voedingsdeskundigen niet aanraden om de chocolade dieet doorstaan gedurende 7 dagen, omdat de gevolgen voor het organisme om nog meer onaangenaam.

Een ander belangrijk nadeel - de mogelijkheid van snelle gewichtstoename na het dieet. Echter, dit gebrek aan chocolade gewichtsverlies te vermijden, als je het dieet correct te verlaten. Wees geduldig en vooraf mezelf bij te brengen dat chocolade dieet duurt drie dagen, en daarna nog drie dagen nodig hebt om jezelf te beperken tot voedsel. In dit artikel wordt geschilderd de opties uit het dieet, dat niet alleen het resultaat vast te stellen, maar ook kunt u een beetje gewicht te verliezen.

Nuttig aanbevelingen

Het beste is om de chocolade te verdelen in 3-4 porties. Volgens reviews, de grootste fout in de chocolade dieet - eet het allemaal in een vergadering. Door lunchtijd je honger hebt, en zal er niets, omdat de kans op falen.
Gebruik geen witte chocolade, want het is niet chocolade helemaal niet, maar gewoon de zoetheid rijk aan palmolie onrendabel. Meest bruikbare chocolade voor een dergelijke methode van gewichtsverlies - zwart met een hoog gehalte aan cacao (60-80%). Maar als je niet van donkere chocolade, kan het gebruiken van melk, met noten, rozijnen en andere vulstoffen.
Vergeet niet de vloeistof! Drink minstens 2 liter water in de dagen toen in overeenstemming zijn met chocolade dieet. Water zal helpen het lichaam te reinigen en brengen de producten van ontbinding.
Modaal sportieve belasting brengen alleen je dichter bij de figuur van je dromen, dus niet verwaarlozen oefening, of beter nog, deelnemen aan een sportschool.
Ga uit van het dieet correct. Zodra je vergeet in ieder geval voor een dag, en al het verloren gewicht terug in tweevoud.