Koolhydraat-vrij dieet: de harde manier

Studie van het probleem van mensen die het verliezen van gewicht - het gebied is zeer interessant, ook al kreeg de resultaten zijn vaak omstreden. Muizen kunnen worden vertaald naar een aangepaste voeding en merk alle verbeteringen, maar een persoon kan niet onder controle worden gehouden. En toch, volgens de resultaten van de experimenten blijkt dat een dieet met een beperkte hoeveelheid koolhydraten beter werken dan anderen. Een extreme versie van dit koolhydraat-vrij dieet.

Twee moeilijkheidsgraad

Dit dieet omvat een volledige afstoting van koolhydraat bevattende voedingsmiddelen, zelfs de normaal toegestane volkoren brood en granen zijn verboden voedsel. Gewoonlijk op dergelijk dieet genegeerd kleine hoeveelheid (tot 3 g) koolhydraat in zuivelproducten. Echter, zelfs zuivelproducten uitgesloten, en slechts één persoon eet vlees spier soort in strikte variant beschreven diëten.

Het vet verwijderd, waardoor de spieren!

Maar waarom het zo populair geworden koolhydraat-vrij dieet? Bodybuilding een manier nodig om zich te ontdoen van vet te krijgen met behoud van de spieren aan het maximum. En voor die optimaal bereikt eiwitrijk dieet is koolhydraat-vrij. Natuurlijk, deze stijl van voedsel geeft een grote belasting van de lever en de nieren, en dus niet-professionals nodig hebben om zeer zorgvuldig omgaan met dit dieet.

Safety voeding

Laten we nu praten over de veiligheidsmaatregelen. De eerste maatregel - een redelijke beperking van de duur van het dieet. Gebruik het niet langer dan twee weken, maximum - drie (voor een zeer vol). Vervolgens moet u een pauze te maken voor 6-8 weken. U kunt dan terug naar dit dieet te gaan. De tweede maatregel - niet veel eiwitproducten niet eten. De totale hoeveelheid eiwit mag niet meer dan 2 g per kg lichaamsgewicht, tenzij je doet uitputtende trainingen. De derde maatregel - te drinken tot 50% meer water dan de voorgeschreven lengte en gewicht, en het additief moet worden ten koste van mineraalwater. Als dit niet gebeurt, zelfs voor 2 weken kunt u een actief proces van de vorming van stenen in de nieren beginnen.

De toestand van de gezondheid? Tolerant!

Hoe overgebracht koolhydraat-vrij dieet? Reviews zeggen dat is al moeilijk genoeg. Vooral tijdens de eerste 3-4 dagen. Dan past het lichaam, en de dromen van een lieverd gaan, om terug te keren aan het eind van 7-8 dagen. Als u deze tweede crisis te overleven, dan laten weken voor twee weken. In de begindagen van de mogelijke ernstige zwakte, tot flauwvallen, en zeer verminderde prestaties. Op de vierde dag van de hersenen in staat is om de producten van vetafbraak eten. Als je niet proberen in stand te houden en koolhydraatrijk voedsel, zou de straf moeten opnieuw beginnen.

Detox voorschriften

Koolhydraat-vrij dieet vereist speciale zorg voor het lichaam. Je moet elke dag om jezelf een klysma te maken. Eiwitdieet suggereert een gebrek aan vezels, leidt tot de accumulatie van uitwerpselen, die zeer ongunstig is voor het algemene welzijn en de desintegratie van eiwitproducten suggereert de vorming van sterke vergiften. Dus klysma om te helpen, en de reikwijdte van de bacteriële intestinale noodzaak om te herstellen na het dieet.

Beginning with "Kremlin ziekenhuis"

Koolhydraat-vrij dieet - dit is een extreme methode. Hij schakelt de stofwisseling van vet de weg en grote invloed op het lichaam. Daarom is het logisch om te beginnen met een lichtere opties - koolhydraatarm dieet, waarin een persoon eet minder dan 50 gram koolhydraten per dag. Wanneer remade stijl voedsel, kunt u beginnen te experimenteren met de volledige uitzondering van koolhydraten.