Voor informatie over hoe u borstkanker verhogen: belangrijke informatie

Er wordt aangenomen dat de weelderige en vastgezet zijn borst - een teken van vrouwelijkheid en schoonheid. Helaas heeft niet de hele natuur van de prachtige buste toegekend, zoveel vragen zich af hoe ze de borsten te vergroten. Modern operatie te maken van dit probleem oplost, maar dat niet elke vrouw wil om te gaan met de operatie. Hoe dat te doen zonder siliconen en andere mogelijkheden van de geneeskunde en zonder gewichtstoename?

Hoe de borsten natuurlijk te verhogen?

Het antwoord is eenvoudig: het resultaat verkregen met een speciale reeks oefeningen. Dankzij hem (in aanvulling op het bereiken van de belangrijkste doel), zul je spieren te versterken, het verbeteren van de huid toon en houding. Borstvergroting oefeningen, volgens de beoordelingen van de vrouwen, echt echt.

Van woorden - het punt

- Liggend op je rug, zet een voet op de grond. Neem de halter gewicht van 1 kg. Het gooien van ellebogen aan de zijkanten, verhogen de dumbbells omhoog, dan laat de borst.

- Liggend op de buik (bij voorkeur sport werktafels) met gestrekte benen nemen halters en tegelijkertijd verhogen rechtstreeks kant vervolgens weglaten op de vloer. - Put voeten iets uit elkaar. Verhoging van het gewicht van de halters twee kilogram. In de ene hand nemen we de inventaris, de ander met de stoel. Hand met halters afwisselend naar beneden gaat, dan naar haar borst gedrukt. Elbow ingetrokken.

- Liggend op je rug (op een bankje sport) gebogen knieën op de vloer. Neem de halters 2 kg. We draaide ze boven zijn hoofd, je ellebogen te buigen.

- Sta rechtop, die halters gewicht van 2 kg. Trekken aan de armen naar voren, handpalmen naar boven. Buig de ellebogen en trek de schouders. Belangrijk: de handen moet worden in een horizontale positie.

- Ga rechtop staan, voeten op schouderbreedte uit elkaar, houdt halters in zijn handen. Trek meteen de handen op zijn borst en het doen van "schaar".

- Sta rechtop, legde zijn handen op de muur. Buig je ellebogen. In de bocht in de elleboog ras zij- en achterkant. Parallel te verzakken, die voor borsten aan de muur.

Na het schema, kan het bereiken van de gewenste

Voer een reeks oefeningen waard 3-4 keer per week, te herhalen 5-6 keer elke actie. Het tonen van de vasthoudendheid en doorzettingsvermogen, na een tijdje zul je het resultaat te zien. Voor het beste effect gelijktijdig met oefeningen om de borst te masseren. Naast het vergroten van de buste, het ondersteunt de jeugd van de huid, reinigt poriën, stabiliseert de bloedsomloop, verhoogt de toon van de weefsels, het verbeteren van het uiterlijk van de borst. Het voorkomen van stagnatie, dergelijke procedures zijn de preventie van verschillende ziekten. Hoe borstkanker verhogen met de hulp van massage? Hoe het werkt en wat je moet doen?

Massage verhoogt de bloedtoevoer naar borstklieren, zodat ze in volume toenemen. Sam massage is wrijven en aaien. Het begint (en eindigt) procedure het met slagen (één minuut aan elke borst). Gebruik een lichte aanraking en masseren zijn knokkels. Alles loopt op rolletjes en voorzichtig gedaan. Sessieduur - ongeveer 4 minuten. Deze dagelijkse massage zal het probleem van hoe de borsten te verhogen op te lossen. Niet te twijfelen aan de juistheid van zijn techniek te hebben, is het noodzakelijk om te overleggen met experts.